پیشنهاد بهترین غذاها برا کمپینگ یک روزه
برای سفر های کمپینگ باید در نظر داشته باشید، که سفری را که در پیش دارید، چند روزه است و به کجا سفر خواهید کرد. زیرا بردن مواد غذایی برای سفر یک روزه با سفر سه روزه فرق می کند. و باید مواد غذایی مناسب برای صبحانه ومیان وعده و وعده اصلی در نظر گرفته شود. انتخاب تغدیه مناسب در سفر کمپینگ یک روزه یکی از مهمترین چالش ها برای شما می باشد، که در این به مقاله نکاتی پیرامون تغدیه سالم و بهترین غذاها برای کمپینگ میپردازیم. که به شما کمک می کند تغذیه مناسب سفر یک روزه خود را به آسانی انتخاب کنید.
- نان: ضرورترین مواد غذایی است که در هر وعده شما استفاده می شود. و کمک به سیر شدن شما می کند.
- آب: آب نیز جزء اقلام ضروری کمپینگ محسوب می شود. زیرا در راه رسیدن به مقصد شاید آنقدر تشنگی به شما فشار بیاورد، که از حال بروید، پس داشتن حتی یک قمقمه در طی مسیر ضروری است.
- خرما و کشمش: همراه داشتن یک خوراکی مفید و شیرین از ضروریات یک سفر است. زیرا سختی که در راه رسیدن به مقصد دارید، ممکن است قند خون شما افت کند، و یک خوراکی شیرین می تواند به شما کمک کند.
- آجیل و مرکبات خشک شده: یک گزینه عالی برای کمپینگ می باشد که هر زمان که ضعف کردید، با خوردن آن انرژی دوباره شما برمیگردد. و آجیل خام بهترین گزینه برای انتخاب شما است و همچنین در مورد مرکبات خشک شده، بهترین گزینه موز و خرما و انجیل می باشند زیرا قند بسیار بالایی دارند.
- لواشک: لواشک هم یکی دیگر از تنقلات پرطرفدار است، که به دلیل طبع سردی که دارد بهترین گزینه برای سفرهای تابستانی و مخصوصا مسافرت جاده ای است.
برای ادامه غذاها نیاز به اجاق گازی یا انرژی لازم شما برای جمع کردن چوب و آتش روشن کردن در طبیعت است، زیرا غذاهایی را که میخواهیم به شما پیشنهاد دهیم به کمک آتش است. چنانچه سفر شما یک روزه است بهتر است از ذغال آماده و منقل برای درست کردن غذا استفاده کنید، که ظاهر زیبا طبیعت حفظ شود.
- مرغ کبابی: اگر با ماشین خود به نزدیکی محل کمپینگ می رود، پیشنهاد ما به شما سیخ های مرغ کبابی یک غذای سریع و آماده است، که می توان با طعم دار کردن مرغ، آن را مزه دار کنید. در حال حاضر ظعم دهنده ای مختلف در بازار وجود دارد که خوشمزگی مرغ شما چند برابر می کند. پس سیخ ها را برداشته و در سبد کمپینگ خود قرار دهید. تا بتوانید به راحتی مرغ را بر روی آتش کباب کنید و از آن لذت ببرید.
- کباب کوبیده و همبرگر: در یک کمپینگ یک روزه شما می توانید، با تهیه کردن گوشت چرخ کرده، آماده طبخ که در اکثر پروتئین فروشی ها وجود دارد و بسیار لذیذ است ، و به همراه داشتن دستگاه کباب زن کار خود را راحت کنید، و با گذاشتن سیخ و گوشت در داخل دستگاه، کبابی منسجم درست کنید. با قرار دادن کباب ها بر روی آتش آن ها را آماده طبخ کنید، در کنار آن چند سیخ گوجه کبابی قرار دهید عالی می شود. و همچنین شما می توانید با داشتن گریل، گوشت ها را به شکل همبرگر در آورده و بر روی آتش گریل کنید تا بپزد و از ساندویچ همبرگر خود لذت ببرید.
- پیتزا : پیتزا غذای مورد علاقه همه می باشد. شما میتوانید خمیر پیتزا را درست کنید و مواد را داخل آن بریزید و مانند ساندویچ آن را داخل فویل رول کنید و در داخل فریزر قرار دهید. در سفر کمپینک خود آن را به مدت نیم ساعت روی آتش گریل کنید و از خوردن آن انرژی بگیرید.
- بسته های فویل: انواع مختلف صیفی جات را می توان در داخل فویل گذاشت و در داخل آتش قرار داد. سیفی جات مانند سیب زمینی، ذرت، کدو، گوجه و کلم بروکلی و امثال این موارد داخل فویل تمیزی بگذارید، و فویل را کامل ببندید و درون آتش یا در زیر زغال داغ قرار دهید. بعد از مدتی که فویل را بردارید، صیفی جات شما آبپز شده است. و از خوردن یک غذای مفید و سالم لذت ببرید.
- نیمروهای مختلف: نیمرو جزء اصلی ترین صبحانه ایرانی ها محصوب می شود. با برداشتن تخم مرغ از منزل که در ظرف مخصوص نگهداری می شود، می توان نیمرو را با گوجه و کدو و قارچ و سبزیجات درست کرد. با همراه داشتن هر کدام از این صیفی جات می توان املت خوشمزه بر روی آتش درست کرد. و در آخر اگر هیچ کدام از صیفی جات در دسترس نبود با کمی روغن و رب و تخم مرغ، یک املت ربی آتشی خوشمزه درست کنید. همچنین می توانید یک روز قبل موادی که دوست دارید در املت شما باشد را درون یک پاکت زیپ دار بریزید و یک تخم مرغ درون آن بشکنید و هر پاکت را برای یک نفر قرار دهید. در روز کمپینک هم میتوانید آن را با روغن تف دهید و هم می توانید درون آب انداخته تا آب پز شود و املت شما آماده شود.
- کنسرو: اگر زمان کافی برای پخت غذا را ندارید، می توانید از کنسروهای مختلف استفاده کنید. فقط در نظر داشته باشید. کنسرو لوبیا از طرفی بسیار قوی است. اما اگر مزاج سرد و سابقه دل دردهای شدید دارید از خوردن آن اجتناب کنید و به سراغ کنسرو ماهی و عدس بروید که جایگزین مناسبی می باشند.
- سیب زمینی تنوری: اگر برای میان وعده نمی خواهید دست به کار شوید و غذایی درست کنید. می توانید سیب زمینی از خانه بیاورید و آن ها را مستقیم در ذغال آتش بیاندازید و یا دور آن ها را فویل بپیچید و با فویل در زیر زغال داغ بگذارید و بعد مدتی آن ها را تست کنید اگر پخته شده بود. سیب زمینی تنوری را به نمک و نعناع آغشته کنید و از خوردن آن لذت ببرید
- نودل: نودل غذای سبکی است که فضای کمی را در کوله شما اشغال می کند. با داشتن نودل و کمی آب شما می توانید، آن را بر روی آتش قرار داده و بعد از مدتی خوراکی خوشمزه شما درست شده است.
- چای ودمنوش و قهوی فوری: اصلی ترین نوشیدنی داغ چای است که در اکثر میان وعده های ما وجود دارد. شما با داشتن یک فلاکس یا کتری آتیشی که جوش آمده است، با آن چای و قهوه درست کنید و اگر علاقه به دمنوش خاصی دارید، حتما آن را همراه خود داشته باشید، که در طبیعت بیشتر از نوشیدن آن لذت ببرید.
در سفر های کمپینگ یک روزه ما با چند غذا اصلی و میان وعده شما را راهنمایی کردیم. ولی شما می توانید به کمک مواد غدایی مختلف خوشمزه ترین غذا ها را در کنار خانواده درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.
