پیشگیری از گرمازدگی در تابستان

شناخت و پیشگیری از انواع گرمازدگی

زمانی به تابستان نزدیک می شویم، سفرهای جاده ای بیشتر می شود، سفرهای طولانی در جاده های گرم و شرجی و در زیر نور آفتاب ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند. از شایع ترین آن ها می توان به گرمازدگی اشاره کرد. واژه گرما زدگی زیاد به گوش شما خورده است. آیا برای شما سوال پیش آمده است که گرمازدگی چیست؟ و چه علائمی دارد و راه های پیشگیری از آن چیست؟ در این مقاله به بررسی آن ها می پردازیم. که گرمازدگی را بشناسید و در مواقع ضروری که برای خودتان یا کسانی که همراه شما هستند، که دچار گرمازدگی شدند بتوانید آن ها را نجات دهید.

گرمازدگی در حالتی رخ می دهد که گرمای بدن به حدی بالا می رود، که سلامتی شما را به خطر می اندازد. گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد، که دمای بدن نمی تواند حرارات محیط را تحمل کند. و بدن برای اینکه گرما اضافی را بیرون بفرستد دچار مشکل می شود. گرمازدگی خفیف تا شدید داریم، که در حالت شدید احتمال تشنج و مرگ وجود دارد، اگر دمای بدن به بالای 40 درجه برسد گرمازدگی شدید رخ می دهد.

انواع گرمازدگی

گرمازدگی ناشی از فعالیت: فرد به خاطر فعالیت زیاد در هوای گرم دچار گرمازدگی شده است.
گرمازدگی بدون فشار یا کلاسیک: فرد به خاطر بیماری ضمینه ای یا سن بالا، طی چند روز دچار گرمازدگی شده است.

علائم گرمازدگی

بعد از 30دقیقه استراحت در جای خنک و نوشیدن آب احساس ناخوشی می کند.
دمای بدن بالای 40 درجه میرسد.
پوست گرم و خشک می شود.
تنفس سریع و دچار تنگی نفس می شود.
حتی با بدن گرم عرق نمی کند.
دچار ضعف و گرفتگی عضلانی می شود.
احساس گیجی و هشیاری را از دست می دهد.
ضربان قلب بالا می رود و رنگ پریده می شود.
دچار سردرد و حالت تهوع می شود.
و در آخر تشنج می کند.

درمان گرمازدگی

ابتدایی ترین کاری که برای فرد گرمازده می توانید انجام دهید، زنگ زدن به ارژانس یا بردن فرد به بیمارستان است. در صورتی که این امکان وجود نداشت میتوانید:

فردی که دچار گرمازدگی شده است را به جایی که سایه و خنک است ببرید، که دارای تهویه باشد. و در صورت امکان دمای بدن شخص را بگیرید.

لباس های فرد را تا جای که امکان دارد کم کنید.

دلیل اصلی گرمازدگی، گرما است. بهترین کار این است که پارچه خیس کنید؛ بر روی سر و زیر بغل و کشاله ران و گردن فرد بگذارید. و شروع به باد زدن فرد کنید.

در صورتی که فرد مشکل قلبی نداشت و کودک یا مسن نبود، می توانید به جای پارچه خیس از کمپرس یخ استفاده کنید.

در صورت امکان فرد را در آب سرد قوطه ور کنید.

بدن آب زیادی از دست داده است به فرد آب و محلول ORS بدهید، تا بدن املاح و آب از دست داده است را جایگزین کند.

فرد گرمازده استراحت کند. تا زمان بهبودی هیچ گونه فعالیتی انجام ندهد.

هیچ گونه دارویی به فرد گرمازده داده نشود.