کوهنوردی یک فعالیت پرهیجان و ماجراجویانه است که علاوه بر تاثیرات بسیار مثبت بر سلامتی عمومی انسان باعث لاغری و چربی سوزی نیز میشود. صعود به قله‌های بلند و چالش‌هایی که کوهستان ارائه می‌دهد، باعث تقویت بدن، افزایش استقامت، افزایش انعطاف‌پذیری و تمرکز، و بهبود روحیه و اعتماد به نفس میشود. در این مقاله، به بررسی تاثیرات کوهنوردی بر سلامتی و بهبود فیزیکی، روانی و ذهنی خواهیم پرداخت. بخش اول: تقویت فیزیکی و استقامت کوهنوردی فعالیتی است که نیازمند قدرت، …